Macht zu viel Sitzen krank?

Publiziert am 15. November 2012 von Alltec Bürokonzept

„Wer lange sitzt, ist früher tot“ – unter diesem etwas polemischen Titel ist auf Zeit Online ein Artikel über die Auswirkungen des Sitzens erschienen.

80000 – eine Zahl, die nicht nur in dem Zeitartikel auftaucht, sondern auch in unserem Blog Bürozeit schon mehrfach genannt wurde. Denn 80000 Stunden sitzt der Büromensch in seinem Leben am Arbeitsplatz. Hinzu kommen aber auch noch die Zeiten, die wir am Küchentisch, in der Bahn oder im Auto und abends auf dem Sofa verbringen.

Der moderne Mensch lebt im Sitzen und bewegt sich zu wenig. Dass zu viel Sitzen ungesund ist, darüber haben wir auch schon berichtet. Zeit Online fasst in dem Artikel Studien zu den Auswirkungen des Sitzens zusammen. Mehr als drei Stunden Sitzen pro Tag würde die Lebenserwartung reduzieren. Diese panisch machende Zahl ist wohl wenig hilfreich, da die meisten von uns nun einmal im Sitzen arbeiten. Was also tun?

Am wichtigsten ist, dass Bewegung in den Alltag integriert wird. Die Treppe statt den Fahrstuhl nehmen, in die andere Abteilung laufen, statt anzurufen, in der Pause rausgehen, Sport machen…

Aber auch Arbeitsplätze lassen sich gesünder gestalten: Ein ergonomischer Arbeitsplatz unterstützt bewegtes Arbeiten, der Ongo-Hocker hilft kleine Bewegungspausen in den Alltag zu integrieren und Steh-Sitzarbeitsplätze sind in Skandinavien schon Standard.

Damit Sitzen nicht zur Gesundheitsfalle wird, müssen die Büromöbel auch individuell an den Nutzer angepasst sein. Mit Humen zum Beispiel lässt sich das Sitzverhalten am Arbeitsplatz dokumentieren und kann anschließend korrigiert werden.

Auch der Artikel auf Zeit Online verweist am Ende auf den Nutzen von Ergonomieberatung und betrieblichem Gesundheitsmanagement.

Als Planungsbüro für Systemergonomie gestalten wir in enger Zusammenarbeit mit ihrem Unternehmen individuelle gesunde Arbeitsplätze.

Mit unseren Partnern „einfach Leben retten“ und „Die Wohlfühler/ Das GesundheitsTicket“ bieten wir Konzepte zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge, welche ergonomische Arbeitsplätze, Arbeits- und Gesundheitsschutz sowie Bewegung berücksichtigen.

Für mehr Informationen nehmen Sie doch bitte Kontakt zu uns auf.

ALLTEC Bürokonzept
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